¿Notas una molestia, rozadura o herida entre los dedos del pie? Las heridas interdigitales, también conocidas como lesiones entre los dedos, son más comunes de lo que parece y pueden convertirse en un problema si no se tratan adecuadamente. En este artículo te explicamos sus causas, síntomas, tratamiento y cómo prevenirlas, desde la experiencia de un podólogo especializado.
¿Qué es una herida entre los dedos del pie?
Una herida entre los dedos del pie suele aparecer por la fricción continua, la humedad acumulada o el uso de calzado inadecuado. Es frecuente en personas que usan zapatos ajustados, hacen deporte o tienen una sudoración excesiva.
También puede deberse a infecciones por hongos (como el pie de atleta), problemas dermatológicos o deformidades del pie que provoquen roce constante entre los dedos.
Causas más frecuentes
- Rozaduras o presión del calzado: El uso de zapatos estrechos o que no se ajustan bien puede provocar fricción entre los dedos.
- Hiperhidrosis (sudoración excesiva): La humedad constante favorece la maceración de la piel, facilitando la aparición de heridas.
- Infecciones por hongos: El tinea pedis, conocido como pie de atleta, suele empezar entre los dedos, provocando enrojecimiento, picor y descamación.
- Malformaciones o juanetes: Algunas deformidades en los pies hacen que los dedos se rocen constantemente entre sí.
- Uso prolongado de calcetines sintéticos: Estos tejidos impiden una correcta transpiración.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas pueden ser:
- Dolor o escozor al caminar.
- Piel blanquecina o macerada entre los dedos.
- Enrojecimiento, inflamación o pequeñas heridas.
- Presencia de mal olor (cuando hay infección).
- Sensación de humedad constante.
- En casos más avanzados, aparición de ampollas o fisuras.
Tratamiento de la herida entre los dedos del pie
1. Identificar la causa
El primer paso para curar una herida entre los dedos del pie es conocer su origen. ¿Es por roce, por hongos, por exceso de sudoración? Un podólogo puede ayudarte a determinar la causa exacta y aplicar el tratamiento más eficaz.
2. Higiene y secado adecuado
Lava los pies diariamente con agua tibia y jabón neutro. Sécalos cuidadosamente, especialmente entre los dedos, para evitar la humedad. Puedes usar una gasa o toalla fina para llegar bien a los espacios interdigitales.
3. Uso de productos específicos
- Antifúngicos: Si la herida tiene origen micótico, el tratamiento con cremas o polvos antifúngicos será necesario.
- Cremas cicatrizantes o regeneradoras: Ayudan a acelerar la curación.
- Gasas entre los dedos: Permiten mantener la zona separada y seca mientras sana.
4. Cambio de calzado y calcetines
Usa calzado transpirable, amplio y de materiales naturales. Evita los zapatos de plástico o goma durante la recuperación. Opta por calcetines de algodón y cámbialos si sudas mucho.
5. Consulta podológica profesional
Si la herida no mejora en 3-5 días o si empeora, es imprescindible acudir a un podólogo. En Podología Clot realizamos una exploración completa del pie para tratar la lesión de raíz y prevenir futuras recaídas.
¿Cómo prevenir una herida entre los dedos?
- Escoge calzado adecuado, con espacio suficiente para los dedos.
- Usa polvos secantes si sufres de sudoración excesiva.
- Alterna el calzado y deja que los zapatos se ventilen entre usos.
- Seca bien los pies, especialmente si haces deporte.
- Consulta al podólogo si tienes callos, dedos en garra o juanetes.
¿Tienes una herida entre los dedos del pie que no se cura?
En nuestra clínica de Podología en el Clot (Barcelona), tratamos de forma eficaz todo tipo de lesiones en los pies, incluidas las heridas interdigitales. Cada pie es único, y por eso ofrecemos un enfoque personalizado que te ayudará a recuperar la comodidad al caminar y prevenir futuras molestias.
Dr. Alberto Martínez Oller
Soy experto en biomecánica y profesor del Máster de podología pediátrica y del curso de técnicas manipulativas de columna y pelvis, en ellos disfruto formando a fisioterapeutas y podólogos en las competencias biomecánicas.