Los talones agrietados son un problema muy común que afecta tanto a hombres como a mujeres, especialmente durante los meses de calor o en personas que pasan muchas horas de pie. Aunque al principio puede parecer una simple molestia estética, si no se tratan correctamente, las grietas pueden profundizarse, causar dolor e incluso infectarse.
En nuestra clínica podológica en Barcelona, tratamos los talones agrietados desde un enfoque clínico, buscando no solo mejorar el aspecto del talón, sino resolver la causa del problema y prevenir que vuelva a aparecer.
¿Qué son los talones agrietados?
Los talones agrietados, también conocidos como fisuras calcáneas, son cortes o hendiduras en la piel seca y endurecida de la zona del talón. Estas grietas pueden ser superficiales o profundas, y en casos avanzados pueden sangrar, doler o incluso llegar a infectarse si no se tratan a tiempo.
¿Por qué aparecen los talones agrietados?
Las causas son múltiples y a menudo se combinan entre sí. Las más frecuentes son:
1. Sequedad de la piel
Es la causa principal. Cuando la piel del talón pierde hidratación, se vuelve menos elástica y más propensa a agrietarse, especialmente con la presión al caminar.
2. Hiperqueratosis (piel engrosada)
El cuerpo, en un intento de proteger la zona, produce más piel dura. Este exceso de piel endurecida se resquebraja con el tiempo, formando grietas.
3. Uso de calzado inadecuado
Chanclas, sandalias abiertas o calzado sin sujeción favorecen la presión irregular sobre el talón y aumentan el riesgo de fisuras.
4. Permanecer muchas horas de pie
Las personas que trabajan de pie o caminan mucho tienen mayor presión sobre los talones, lo que incrementa el riesgo de agrietamiento.
5. Sobrepeso
Un mayor peso corporal implica más presión sobre los talones, lo que puede provocar que la piel se abra.
6. Enfermedades cutáneas o sistémicas
La psoriasis, dermatitis atópica, diabetes o problemas circulatorios también pueden favorecer la aparición de grietas en los pies.
¿Qué síntomas producen los talones agrietados?
- Aparición de líneas o fisuras visibles en la piel del talón.
- Piel seca, tirante o con escamas.
- Dolor al caminar o al apoyar el talón.
- Enrojecimiento o inflamación alrededor de las grietas.
- En casos graves, grietas profundas con sangrado o infección.
¿Cómo se tratan los talones agrietados?
En nuestra clínica podológica en el Clot, Barcelona, realizamos un tratamiento completo y personalizado:
1. Deslaminación de la piel engrosada
Eliminamos la hiperqueratosis de forma segura, utilizando instrumental clínico para dejar la zona lisa y reducir la presión que favorece las grietas.
2. Hidratación intensiva
Recomendamos cremas con urea al 20%-40%, ácido salicílico o lactato amónico, que ayudan a rehidratar la piel en profundidad y mejorar su elasticidad.
3. Asesoramiento en calzado
Te ayudamos a elegir un zapato cerrado, con buena sujeción del talón y con plantilla adecuada para evitar el impacto directo sobre la zona.
4. Consejos de cuidado diario en casa
Te indicamos cómo mantener los resultados con pautas sencillas: hidratación diaria, uso de calcetines de algodón, evitar andar descalzo y revisiones periódicas.
¿Cuándo acudir al podólogo?
Es recomendable acudir a un podólogo si:
- Las grietas duelen o sangran.
- Hay riesgo de infección (enrojecimiento, supuración, calor).
- El problema se repite con frecuencia.
- Tienes enfermedades como diabetes o problemas circulatorios.
- Ya has probado cremas o remedios caseros sin éxito.
Un tratamiento profesional es la forma más rápida, segura y eficaz de mejorar la salud de tus talones.
¿Se pueden prevenir los talones agrietados?
Sí. La clave está en cuidar la piel de forma continua y no esperar a que el problema se agrave:
- Hidrata los pies todos los días, mejor después de la ducha.
- Usa calzado cerrado y con suela acolchada.
- Evita andar descalzo en suelos duros.
- Exfolia suavemente 1 o 2 veces por semana.
- Realiza revisiones podológicas periódicas si tienes tendencia a la piel seca o durezas.
Conclusión
Los talones agrietados no solo afectan a la estética del pie, sino que pueden convertirse en un problema serio si no se tratan a tiempo. En nuestra clínica podológica en Barcelona te ofrecemos un enfoque completo y profesional para tratar las grietas del talón desde la raíz.
Si tus talones presentan grietas, durezas o molestias al caminar, no lo dejes pasar. Pide tu cita y te ayudaremos a recuperar la salud y el confort en tus pies.
Soy experto en biomecánica y profesor del Máster de podología pediátrica y del curso de técnicas manipulativas de columna y pelvis, en ellos disfruto formando a fisioterapeutas y podólogos en las competencias biomecánicas.
