Podología y deporte
Preparar los pies para una media maratón: guía práctica (antes, durante y después)
Para preparar los pies para una media maratón necesitas 3 cosas: reducir fricción (calcetín/calzado/taping), llegar con uñas y durezas “a punto” (sin recortes de última hora) y probar todo en entrenamientos (nada nuevo el día D). Si aparece ampolla grande, uña negra dolorosa, herida o dolor que te cambia la pisada, conviene valorar con podólogo y ajustar calzado/biomecánica.
25 de febrero de 2026
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