Tras semanas de desescalada, aun no aparece el temido rebrote y ojalá no lo haga, lo que si estan apareciendo son lesiones por no respetar la progresión en el regreso deportivo.
????Si hace unos días en su mayoría eran runners por ser de los primeros en poder empezar, ahora son jugadores de padel y tenis que en su inmensa mayoría refieren sobrecargas, fascitis, aquileitis, esguinces etc…
Y es que el deportista que entró no es el mismo que sale del confinamiento por más actividad que realizará durante el.
Hemos perdido tolerancia a la tensión de nuestros tejidos estabilizadores.
Hemos perdido fluidez en movimientos y en muchos de ellos no conseguimos una respuesta sensitivo/motora óptima.
¿Resultado?
Que no podemos gestionar determinadas demandas deportivas como antes sin entrar en riesgo de lesión y más si cabe teniendo ya de base alguna alteración postural sin tratar.
Por eso es importante que te dejes guiar por entrenadores, físios, recuperadores etc.
Ellos te podrán orientar en como volver con garantías de no tener que volver de nuevo al sofá pero esta vez con una lesión que no te deja hacer el deporte que tanto te gusta.
Pide consejo a los especialistas y no te la juegues!!!
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